🍃🍃Спирулина содержит аминокислоты, железо, витамины группы В и антиоксиданты, которые полезны при занятиях спортом. Спирулина компенсирует недостатки важных витаминов, борется с усталостью и повышает физическую работоспособность.
При занятиях спортом требуется много питательных веществ, в том числе:
Белки, которые обеспечивают структуру мышц и сухожилий. Они необходимы для регенерации и восстановления мышц, а также для увеличения мышечной массы.
Железо, которое вмешивается в транспорт кислорода, необходимого для производства энергии, необходимой для сокращения мышц. Во время занятий происходит увеличение потерь железа, которые зависят от интенсивности и продолжительности усилий.
Витамины группы В, которые необходимы для выработки энергии. 🌴Антиоксиданты, которые будут бороться с увеличением свободных радикалов, образование которых усиливается при нагрузках.
Научные исследования спирулины показали, что она может увеличить синтез мышечного белка и защитить мышцы . //7] Вольтарелли Ф.А. Mello MA. Спирулина усиливает белок скелетных мышц у растущих крыс. Eur J Nutr. Октябрь 2008 г .; 47 (7): 393-400. 8 Лу Х.К. и др.: Профилактическое воздействие Spirulina platensis на повреждение скелетных мышц при окислительном стрессе, вызванном физической нагрузкой. Eur J Appl Physiol. Сентябрь 2006 г .; 98 (2): 220-6. // 🍃🍃Из-за своего богатства и разнообразия питательных веществ, спирулина ограничивает состояние усталости и недостатков, которые могут возникнуть во время диеты.
При регулярном приеме спирулина повышает выносливость, улучшает время восстановления и снижает утомляемость.
