🌷Менопаузу иногда называют «изменением жизни», так как она знаменует собой конец репродуктивной жизни женщины.
ᅠ
Женщины живут около трети своей жизни после менопаузы, оптимизация физического и психического здоровья в этот период очень важна.
Менопауза может рассматриваться как новое начало: это хорошее время, чтобы оценить образ жизни, здоровье, и взять на себя обязательство стремиться к сохранению «хорошего самочувствия» в зрелые годы.
ᅠ
Снижение уровня гормонов во время менопаузы может вызвать ряд физиологических изменений.
ᅠ
⚠️Болезни сердца - убийца номер один женщин. Поэтому Здоровье сердца требует внимания : контроль уровня холестерина, уровня триглицеридов и артериального давления имеет первостепенное значение во время менопаузы.
ᅠ
Когда уровень эстрогена падает, сердце и кровеносные сосуды становятся жесткими и менее эластичными.
Недостаток эстрогена может также привести к пагубным изменениям уровня холестерина.
Женщины, которые занимаются спортом, контролируют себя на предмет увеличения веса и придерживаются здоровой, питательной диеты, богатой фруктами и овощами, могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний с возрастом.
ᅠ
🦠Что может дать нам спирулина?
ᅠ
Исследования на клетках, животных и людей показали, что водоросли спирулина могут быть эффективным натуральным продуктом для снижения плогохо холестерина крови и предотвращения воспаления. Использование спирулины в качестве пищевого компонента актуально для здоровья при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Был проведен ряд клинических испытаний на людях для оценки гиполипидемической активности спирулины. Целевые группы включали здоровых добровольцев, пациентов с ишемической болезнью сердца, диабетом 2 типа и нефротическим синдромом, а также пожилых людей с гиперхолестеринемическим состоянием.
ᅠ
Преимущества спирулины для сердечно-сосудистой системы обусловлены, главным образом, ее снижающей холестерин способностью, антиоксидантным и противовоспалительным действием.
ᅠ
Исследователям также удалось выделить из спирулины пептид (молекулу, состоящую из аминокислот, меньших, чем белки), способную расширять артерии, что потенциально можно использоваться в комплексном лечении гипертонии.
⬇️⬇️⬇️
