🌾Гамма-линоленовая кислота (GLA) - это полезная жирная кислота омега-6.
Жирная кислота омега-6 называется « линоленовая кислота » или LA, также содержится в семенах, таких как лён и конопля. LA преобразуется в « гамма-линоленовую кислоту » (GLA), которая обладает мощными противовоспалительными свойствами и используется для уравновешивания женских гормонов. 🦠#spirulinka накапливает её до - 40% от общего количества жирных кислот. Сырая живая спирулина содержит самый высокий из известных GLA, уступая только материнскому грудному молоку.
GLA не содержится в пищевых продуктах в достаточных количествах, чтобы удовлетворить наши потребности только за счет диеты.
ᅠ
Также существуют причины, которые могут мешать воспроизводству GLA из омега 6.
ᅠ
Некоторые из общих причин, по которым фермент в организме, который вырабатывает GLA, не работает: пониженная функция щитовидной железы, вирусные инфекции, диабет и преддиабет, менопауза, старение, потребление сахара.
Дефицит витаминов С, В6, В3, цинка и магния.
ᅠᅠ
Неспособность сделать GLA после менопаузы является причиной того, что многие женщины в период менопаузы замечают, что их кожа теряет свежесть и эластичность.🌷
Тело также нуждается в GLA для выработки качественных, функционирующих гормоно(в независимых исследованиях после приема GLA, некоторые женщины сообщают о меньшем количестве симптомов, начиная от уменьшения боли в груди до улучшения настроения). ᅠ
🍼Гамма-линоленовая кислота является предшественником некоторых тканевых гормонов (простагландинов), которые контролируют секрецию кожного жира, что, в свою очередь, важно для эластичности кожи.
ᅠ
Поддержание сахара🍯 в крови на низком уровне и GLA могут помочь устранить дисбаланс незаменимых жирных кислот, связанный с симптомами менопаузы.
GLA также влияет на защиту кожи от ультрафиолетового излучения, было обнаружено, что GLA ингибирует выработку тестостерона в коже, которая вызывает прыщи.
ᅠ
🦠Спирулину рекомендуем пить с водой натощак или в середине дня, добавлять в привычные для вас напитки: сок, смузи, компот. Принимать можно постоянно или с перерывами, спирулина - это полезная еда, поэтому регулировать ее употребление можно самостоятельно.
