Питьевая вода временно повышает уровень метаболизма, что помогает сжигать больше калорий и способствует потере веса. Употребление достаточного количества воды также улучшает пищеварительное здоровье и настроение, повышает уровень энергии. Питьевая вода связана с уменьшением голода, поэтому, если вы пьете воду перед едой, вы можете захотеть сьесть меньше.