Спирулина содержит аминокислоты, железо, витамины группы В и антиоксиданты, которые полезны при занятиях спортом. Она компенсирует недостатки важных витаминов, борется с усталостью и повышает физическую работоспособность. Научные исследования показали, что спирулина может увеличить синтез мышечного белка и защитить мышцы. Из-за своего богатства и разнообразия питательных веществ, спирулина ограничивает состояние усталости и недостатков, которые могут возникнуть во время диеты. При регулярном приеме спирулина повышает выносливость, улучшает время восстановления и снижает утомляемость.
# Витамины
Статья рассказывает о том, как спирулина помогает поддерживать здоровый желудочно-кишечный тракт. Она содержит белок, который помогает расщеплять пищу, а также витамины группы В, которые влияют на пищеварение и обмен веществ. Соблюдение здоровой диеты, включающей спирулину, может помочь поддерживать правильное пищеварение.