Мудрые решения, которые вы принимаете сегодня, окупятся сторицей завтра и послезавтра. Для профилактики атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета, инфаркта и инсульта, рекомендуется снизить употребление углеводов. Диета должна быть богата клетчаткой и витаминами, которые вы получите из овощей и зелени. Также такой продукт как спирулинка - в процессе перехода на зож - принесет неоценимую пользу! Она содержит белок и все витамины, в любое время года готова служить прекрасным источником незаменимых аминокислот. Спирулина способна уменьшать концентрацию «плохого» холестерина и триглицеридов, и увеличивать количество холестерина «хорошего».
# Здоровый образ жизни
Менопауза - это конец репродуктивной жизни женщины, но также это новое начало, чтобы оценить образ жизни и здоровье. Во время менопаузы важно контролировать уровень холестерина, триглицеридов и артериального давления, так как болезни сердца являются убийцей номер один женщин. Снижение уровня эстрогена может привести к пагубным изменениям уровня холестерина, но занятие спортом, контроль веса и здоровой питательной диетой могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Спирулина может также помочь в сохранении здоровья во время менопаузы.